睡眠の質は副交感神経と関係しています。交感神経が活発化していると眠れなくなり、慢性化すると睡眠障害になります。
副交感神経を高めることがリラックスのポイントです。 リラックスすれば本来のパフォーマンスが発揮できます。
ほのかな温かさを感じます。冷気を感じる時も 着けているとだんだん温まり安心感が得られます。
バランス感覚もサポートするので運動が楽しくなります。 ウォーキング、ランニング、ゴルフ、ヨガ、ストレッチが 楽しみになります。
通常の場合、集中力は持続しません。集中しようと思えば 思うほどガチガチになります。そこで副交感神経の働きが 重要となります。